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Bien que les harnais soient ajustables, il est nécessaire de bien choisir la taille de son harnais de travail, tant pour votre confort que pour votre sécurité. Avoir un harnais bien ajusté permet de répartir correctement les points de pression lors d'une suspension prolongée et les forces exercées lors d'une chute arrêtée par un système antichute.
| Taille | Tour de poitrine (A) | Tour de taille (B) | Tour de cuisse (C) | Haut du corps (D) |
| Small | 80 à 100 cm | 75 à 110 cm | 45 à 60 cm | 55 à 75 cm |
| Standard | 90 à 120 cm | 85 à 120 cm | 50 à 90 cm | 65 à 85 cm |
| XXL | 110 à 130 cm | 100 à 140 cm | 60 à 100 cm | 75 à 95 cm |
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